Альона Цимбалюк · тренер мислення
Скільки енергії ти віддаєш іншим
Згадай свій звичайний день. Відміть справи, постав, скільки годин вони забирають, і для кого ти їх робиш. Унизу побачиш, яка частина дня лишається тобі.
Мій звичайний день
Тут уже стоїть приклад типового дня. Зміни години під себе. Якщо справи немає, постав 0. Перемикач показує, для кого ти це робиш насправді.
0%
дня ти віддаєш собі
Усього за день: 0 з 24 год
Для себе · 0 год
Для інших · 0 год
Чому так відбувається?
Справа не в тому, що в тебе мало часу. Віддавати себе всім щось тобі дає, і поки ти цього не бачиш, «ні» не говориться. Послухай аудіо нижче.
Це інструмент для самоспостереження, не діагноз.
У дні лише 24 години 🙂 Щоб додати час сюди, зменш його на іншій справі.